Ton corps n’est pas cassé,
il est resté trop longtemps en mode survie.
Réguler ton corps, te reconnecter et guérir devient possible dès que tu arrêtes de tout contrôler et que tu apprends à t’écouter.
C’est le cœur de ma Méthode A.I.L.E.S™ : écouter, comprendre et libérer ton corps de ses blocages pour retrouver l’équilibre que tu mérites.
LA MÉTHODE A.I.L.E.S™
Une approche intégrative de régulation du corps féminin
La Méthode A.I.L.E.S™ est une approche structurée qui permet d’identifier les causes profondes des déséquilibres et d’accompagner le corps vers une régulation durable.
Elle repose sur cinq étapes progressives :
A — Analyse intégrative
Comprendre ton histoire, tes symptômes et tes déséquilibres grâce à une évaluation globale : alimentation, cycle, digestion, mode de vie et biologie.
I — Interprétation
Mettre du sens sur ce que vit ton corps pour comprendre les liens entre symptômes, terrain hormonal et métabolique.
L — Lancer la transformation
Mise en place d’un protocole personnalisé en nutrition, hygiène de vie et micronutrition adapté à ton rythme physiologique.
E — Équilibrer et ajuster
Suivi régulier pour observer, ajuster et accompagner les adaptations du corps en profondeur.
S — S’approprier son corps
Consolider les résultats pour construire un équilibre durable et une relation plus sereine avec ton corps.
Mes programmes
Equilibre
3 mois pour équilibrer ton corps
Ton corps t’envoie des signaux d’alarme, tu sens que quelque chose ne tourne pas rond, et tu as la certitude que tu as besoin de bien plus qu’un régime de photocopieuse.
Avec le programme Equilibre, on décode ensemble les messages de ton corps pour comprendre l’origine de tes blocages. On construit une approche sur-mesure et adaptée à ton rythme pour te sentir enfin bien dans ta peau.
Plus de détails ici +
Accompagnement idéal si : Tu sens que ton corps s’est déréglé, tu es fatiguée de ne pas comprendre d’où viennent tes symptômes (poids, énergie, transit) et tu as besoin de réponses claires pour reprendre le contrôle.
- Bilan intégratif initial – 1h
- Séance de remise de protocole – 30 min
- Séance de suivi intermédiaire – 30 min
- Bilan intégratif final – 1h
- Protocole personnalisé (nutrition et style de vie)
Renaissance
4 mois pour une régulation profonde
Renaissance, c’est l’accompagnement signature de la méthode AILES, conçu pour écouter et réguler un corps épuisé. Si tu as multiplié les consultations et les régimes sans succès, Renaissance est fait pour toi.
Pendant 4 mois, on cible la racine de tes déséquilibres. Je t’accompagne au quotidien pour ajuster ton protocole à ton évolution. De l’analyse initiale jusqu’à ton envol, on allie la science et une présence continue pour sortir définitivement ton corps du mode survie.
Plus de détails ici +
Accompagnement idéal si tu souffres de : Endométriose, SOPK, SPM, métabolisme lent, Hashimoto, résistance à l’insuline, SIBO, SII, fertilité.
- Bilan intégratif initial – 1h
- Séance de remise de protocole – 30 min
- Séances de suivi et d’ajustement – (8 séances de 30 min)
- Bilan intégratif final – 1h
- Ajustements dynamiques de ton protocole selon ton évolution
- Coaching WhatsApp privé (5j/7) pour tes blocages du quotidien
- 1 appel SOS en cas de coup dur – 20 min
Les succès story de mes patientes
Inès
Endometriose, prise de poids et fertilité
Des années de souffrance et
épuisement sous pilule
Avant
Douleurs d’endométriose
Prise de poids après traitements
Épuisée, ne se reconnaissait plus
Alimentation émotionnelle
Ce que nous avons fait
Protocole nutrition & style de vie anti-inflammatoire
Rééquilibrage hormonal en douceur
Soutien psycho-nutritionnel
Accompagnement régulier & progressif
Résultats après 3 mois
Perte du poids pris (et plus)
Plus aucune crise d’endométriose
Règles moins douloureuses
Énergie retrouvée
- Grossesse naturelle en bonne santé
« Aujourd’hui 6 mois après, j’ai perdu le poids que j’avais pris (voire plus) et pour la première fois depuis 10 ans, je n’ai plus de crise d’endométriose. »
Laura
Endometriose + peur d’arrêter la pilule
Des années sous pilule hantée par les douleurs
Avant
Endométriose
Pilule pour gérer les douleurs
Humeur affectée, fatigue
Peur d’arrêter la pilule → peur de revivre la douleur
Ce que nous avons fait
Programme endométriose à la racine
Alimentation anti-inflammatoire
Soutien pour transition hors pilule
Rééquilibrage hormonal naturel
Résultats
A arrêté la pilule
Plus de douleurs
Énergie revenue
Connexion retrouvée avec la féminité
Vit son cycle avec sérénité
« Je me sens bien physiquement et émotionnellement. Je suis beaucoup moins fatiguée et j’ai retrouvé mon énergie. »
Belén
SIBO chronique + métabolisme ralenti
SIBO persistant qui ne répondait plus au traitement anti-biotique
Avant
Ballonnements depuis des années
Dysbiose intestinale, fatigue chronique
+8 kg en 1 an
Aucun résultat malgré antibiotiques + régime FODMAP
Ce que nous avons fait
Analyse des causes profondes
Protocole spécifique SIBO
Réintroduction progressive des aliments
Travail sur le stress, système nerveux et alimentation
Résultats après 3 mois
Ballonnements diminués
Digestion apaisée
Perte de poids maintenue dans le temps
Calme, sérénité, clarté retrouvée
« En seulement 3 mois ma vie a changé. Je suis calme, j’ai perdu du poids et mes ballonnements ont diminué. J’ai appris à écouter mon corps et à le respecter. »
Sara a su être à l'écoute de mes besoins et m'a proposé des solutions adaptées pour m'aider à progresser. Un grand merci pour ton soutien et ton professionnalisme !
Depuis l’accompagnement, mon SPM a vachement diminué et mes douleurs menstruelles aussi ! J’ai beaucoup moins de crises du moins je les gères mieux qu’avant de connaître Sara. ☺️☺️
Sara est de loin la meilleure professionnelle de la santé que j’ai pu croiser jusqu’ici.
Elle s’intéresse à l’ensemble de votre santé, l’ensemble de vos paramètres et de votre vie quotidienne.
Ensuite elle vous prend par la main avec un accompagnement bienveillant et surtout d’une écoute très attentive.
Cela fait 1 mois que j’ai commencé le protocole, résultat ; + d’énergie, moins de douleur d’endometriose et perte de la mauvaise graisse aussi.
Mais surtout de nouvelles habitudes alimentaires et une nouvelle compréhension et reattribution de mon corps.
J’ai hâte de faire mon retour après les 3 mois ! 😊
Aujourd’hui 6 mois après l’accompagnement, j’ai perdu le poids que j’avais pris (voire plus!) mais surtout pour la première fois depuis 10 ans je n’ai plus de crise d’endométriose, mes règles sont moins abondantes et moins douloureuses.
Sara est vraiment l’accompagnante parfaite pour un rééquilibrage qui dépasse les limites de l’alimentaire et qui prend 100% en considération le fonctionnement du corps de la femme.
Je ne peux que la recommander et à la remercier du fond du coeur pour sa bienveillance et son professionnalisme!
Tes encouragements ainsi que ceux du groupe ont vraiment fait toute la différence ! On a réussi à relever ce challenge ensemble, et c'est génial de savoir qu'on peut compter les unes sur l'autres pour se motiver.
Merci pour ta positivité et ton soutien, grâce à toi le jeune n'est plus une corvet mais plutôt un acte de purification .
J'aborde inchallah le ramadan sereine...
Sara est une personne passionnée, à l’écoute et apporte un réel soutien durant les 3 mois d’accompagnement, je ne peux que la recommander.
Merci Sara !
Les résultats sont apparus dès le 1er mois et son accompagnement, son soutien et ses conseils ont été d'une grande aide. Son investissement m'a poussé à donner le meilleur de moi pour améliorer mon mode de vie et surtout ma santé.
Allez-y les yeux fermées, elle changera votre mode de vie comme elle l'a fait avec moi.
Si tu te reconnais ici,
j’ai une solution
pour toi.
Surpoids et désordre métabolique
Tu as essayé de faire des efforts mais...ça
ne marche pas trop?
On mettra l’accent sur la gestion efficace
des troubles métaboliques et un traitement
des causes profondes à l’origine de la prise
de poids.
Burnout
Tu n’as plus envie de sortir du lit?
Si tu es épuisée, démotivée et tu trouves
trop souvent refuge dans des aliments de
très faible qualité nutritionnelle, c’est le
moment de te recentrer sur toi et retrouver
ta vitalité.
Troubles digestifs
Ton système digestif ressemble à Hiroshima?
Si tu souffres de troubles digestifs (reflux,
acidité, ballonnements, intolérances, SIBO), je
t’aiderai à retrouver un confort digestif et la légèreté que tu mérites.
Endométriose
Vivre au lieu de survivre? C’est possible
Il y a des solutions réelles en dehors de la
pilule et des anti-douleurs.
On cible les causes profondes de l’endo et
et je t’offre les outils pour soulager les
symptômes et améliorer la qualité de vie.
Déséquilibres
hormonaux
SOPK, SPM, Hashimoto ou troubles
thyroïdiens?
Je t’aide à équilibrer le système hormonal, à
gérer les causes et les symptômes de
manière naturelle pour aider ton corps a
retrouver sa boussole féminine.
Fertilité
Ton corps a du mal créer un nid douillet
pour un futur bébé?
Une des raisons principales c’est un
système immunitaire déréglé, je t’aide à
concocter un protocole nutritionnel et style
de vie qui optimisera tes chances de
concevoir
Imagine un quotidien où tu ne luttes plus contre la fatigue, les douleurs, les déséquilibres hormonaux, digestifs ou métaboliques.
Appel Découverte
– 20 minutes offertes
Cet appel permet de :
faire le point sur ta situation
voir si la Méthode A.I.L.E.S™ est adaptée pour toi
déterminer l’accompagnement le plus pertinent.
👉 Cet appel n’est pas une consultation médicale, mais une première rencontre pour vérifier si nous sommes faites pour travailler ensemble
